ဒီနေ့ခေတ်မှာ ကွန်ပျူတာရှေ့အလုပ်လုပ်သူ၊ ဂိမ်းကစားသူ၊ တီဗီစီးရီးတွေ အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်ကြည့်သူတွေ သိသိသာသာများပြားလာပါတယ်။ အထပ်မြင့်များတက်ရာမှာလည်း လွယ်ကူတဲ့ ဓာတ်လှေကား၊ စက်လှေကားများ ရှိခြင်းကြောင့် လူတွေရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံက လှုပ်ရှားမှု အလွန်နည်းလာပါတယ်။ ဒီလို lifestyle ဟာ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးတွေ အတော်များပါတယ်။ ဒီလိုအထိုင်များတဲ့ လူနေမှုပုံစံဟာ အချို့သောရောဂါများဖြစ်နိုင်ချေကိုမြင့်တက်စေပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတော့.......
အမျိုးအစား ၂ သွေးချိုဆီးချို
ဒီလိုဆိုးကျိုးတွေကကာကွယ်နိုင်ဖို့ တစ်နေ့ကို မိနစ်၃၀ ခန့်နှင့် တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး၅ရက်ခန့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပေးသင့်ပါတယ်။
ဒီနေ့ခေတ်မှာ ကွန်ပျူတာရှေ့အလုပ်လုပ်သူ၊ ဂိမ်းကစားသူ၊ တီဗီစီးရီးတွေ အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်ကြည့်သူတွေ သိသိသာသာများပြားလာပါတယ်။ အထပ်မြင့်များတက်ရာမှာလည်း လွယ်ကူတဲ့ ဓာတ်လှေကား၊ စက်လှေကားများ ရှိခြင်းကြောင့် လူတွေရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံက လှုပ်ရှားမှု အလွန်နည်းလာပါတယ်။ ဒီလို lifestyle ဟာ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးတွေ အတော်များပါတယ်။ ဒီလိုအထိုင်များတဲ့ လူနေမှုပုံစံဟာ အချို့သောရောဂါများဖြစ်နိုင်ချေကိုမြင့်တက်စေပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတော့.......
အမျိုးအစား ၂ သွေးချိုဆီးချို
ဒီလိုဆိုးကျိုးတွေကကာကွယ်နိုင်ဖို့ တစ်နေ့ကို မိနစ်၃၀ ခန့်နှင့် တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး၅ရက်ခန့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားပေးသင့်ပါတယ်။