ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး(Benefits of physical activity)

 ပုံမှန် ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရင် ရရှိမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ
 

1.  ခန္ဓာကိုယ် ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းလာခြင်း
2.  ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းနိုင်ခြင်း
3.  စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေခြင်း
4.  အရိုးနဲ့ ကြွက်သားများ သန်စွမ်းစေခြင်း
5.  အရိုးပွရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချကို လျှော့ချပေးခြင်း
6.  နှလုံးသွေးကြောရောဂါများဖြစ်နိုင်ချေ လျော့နည်းစေခြင်း
7.  သွေးတွင်းအဆီကျစေခြင်း
8.  အားအင်ပြည့်ဝနေစေခြင်း
9.  မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်ချက်တိုးစေခြင်း